¡Bienvenidos padres!

Este video de Mindly te guía para comprender y regular mejor tus emociones como padre.Aprende a mantenerte calmado y compasivo ante los desafíos cotidianos con tus hijos.Descubre herramientas simples como la atención plena, la reevaluación y la gratitud para manejar el estrés.Al regular tus emociones, creas un ambiente sereno y positivo para tu hijo.Unos minutos para fortalecer tu serenidad y construir una relación más enriquecedora con él.

Las palabras clave del Mindly

Regulación emocional
La regulación emocional en el niño es la capacidad de identificar, comprender, expresar y modular sus emociones de manera adecuada.

Manejar una emoción intensa
Manejar una emoción intensa (como la ira, el miedo, la tristeza o una alegría desbordante) en un niño requiere un enfoque calmado, empático y estructurado. Es esencial tomarse un momento para reflexionar antes de reaccionar.

Objetivo principal de la atención plena
El objetivo principal de la atención plena es aprender a prestar atención intencional, abierta y compasiva a lo que sucede aquí y ahora, sin juicio.

Reevaluación cognitiva
La reevaluación cognitiva consiste en cambiar la forma en que interpretamos una situación, para cambiar su impacto emocional.