Bienvenue les parents !

Cette vidéo Mindly vous guide pour mieux comprendre et réguler vos émotions en tant que parent. Apprenez à rester calme et bienveillant face aux défis du quotidien avec vos enfants. Découvrez des outils simples comme la pleine conscience, la réévaluation et la gratitude pour gérer le stress. En régulant vos émotions, vous créez un environnement serein et positif pour votre enfant. Quelques minutes pour renforcer votre sérénité et construire une relation plus épanouissante avec lui.

Les mots clés du Mindly

Régulation émotionnelle
La régulation émotionnelle chez l’enfant est la capacité à identifier, comprendre, exprimer et moduler ses émotions de manière adaptée.

Gérer une émotion forte
Gérer une émotion forte (comme la colère, la peur, la tristesse ou une joie débordante) chez un enfant demande une approche calme, empathique et structurée. Il est essentiel de prendre une pause et de réfléchir avant de réagir.

Objectif principal de la pleine conscience
L’objectif principal de la pleine conscience est d’apprendre à porter une attention intentionnelle, ouverte et bienveillante à ce qui se passe ici et maintenant, sans jugement.

Réévaluation cognitive
La réévaluation cognitive consiste à changer la façon dont on interprète une situation, pour changer son impact émotionnel.